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esercizio anziani

Stili di vita sani sono associati a un più lento declino della memoria

Uno stile di vita sano è associato a un più lento declino della memoria, anche in presenza dell’allele APOE ε4. Lo rivela uno studio apparso sul “British Medical Journal” a firma di Jianping Jia del Centro Nazionale per i Disturbi neurologici a Beijing, in Cina e colleghi di una collaborazione internazionale.

Partecipanti allo studio divisi in gruppi secondo lo stile di vita

Nello studio sono stati arruolati soggetti di 60 anni o più con prestazioni cognitive normali, sottoposti a genotipizzazione dell’apolipoproteina E (APOE) al basale nel 2009. I partecipanti sono stati seguiti fino al decesso, all’interruzione o al 26 dicembre 2019.

Sono stati valutati sei fattori di stile di vita sano: una dieta sana (aderenza all’assunzione raccomandata di almeno 7 dei 12 alimenti ammissibili), esercizio fisico regolare (≥150 minuti di intensità moderata o ≥75 minuti di intensità vigorosa, a settimana), contatti sociali attivi (≥due volte a settimana), attività cognitiva attiva (≥due volte a settimana), non aver mai fumato o aver fumato in precedenza e non aver mai bevuto alcol.

I partecipanti sono stati classificati nel gruppo favorevole se presentavano da quattro a sei fattori di stile di vita sano, nel gruppo medio per due o tre fattori e nel gruppo sfavorevole per zero o un fattore. La funzione di memoria è stata valutata con il test di apprendimento verbale uditivo dell’OMS/Università della California-Los Angeles, mentre la cognizione globale è stata valutata con la Mini-Mental State Examination. Sono stati utilizzati modelli misti lineari per esplorare l’impatto dei fattori dello stile di vita sulla memoria nel campione dello studio.

Stile di vita sano associato a un declino più lento della memoria

Sono stati inclusi 29.072 partecipanti (età media di 72,23 anni; per il 48,54% (N= 14.113) donne; e per il 20,43% (N= 5939) portatori di APOE ε4. Nel periodo di follow-up di 10 anni (2009-19), i partecipanti al gruppo favorevole hanno avuto un declino della memoria più lento rispetto a quelli del gruppo sfavorevole (di 0,028 punti/anno, IC 95% da 0,023 a 0,032, P<0,001). I portatori di APOE ε4 con stili di vita favorevoli (0,027, IC 95% da 0,023 a 0,031) e medi (0,014, da 0,010 a 0,019) hanno mostrato un declino della memoria più lento rispetto a quelli con stili di vita sfavorevoli.

Tra le persone non portatrici di APOE ε4, sono stati osservati risultati simili tra i partecipanti ai gruppi favorevoli (0,029 punti/anno, IC 95% da 0,019 a 0,039) e medi (0,019, da 0,011 a 0,027) rispetto a quelli del gruppo sfavorevole. Lo stato APOE ε4 e i profili di stile di vita non hanno mostrato un effetto di interazione significativo sul declino della memoria (p= 0,52).

Folco Claudi

Giornalista medico scientifico